几个小建议：

+ 远离压力来源，可以暂时逃避，但是最好不要一直逃避，尝试和压力和平共处，不要去放大压力
+ 药物有用，从我经验来看，无法解决根本问题，一定要定位好药物，药物是帮助你康复的，让你有余力对抗焦虑，而不能直接让你彻底康复
+ 开始运动，适量有氧运动会极大改善抑郁问题，我见到的案例里，通过运动达到长期控制目标的朋友还是很多的，吃药的一例成功长期控制的都没有，停药后基本都会复发
+ 自我实现 + 和压力和平共处 是最终解法，躯体化的治疗方式主要通过运动

全电脑判的，无法作弊的，就是方向盘转动角度过大，或者没有直线行驶，我是一档缓行过的，方向盘稍微转大了就认为你直线行驶失败。
注意好方向盘角度就行。
可以让教练带你模拟考一下，会告诉你哪些地方有哪些注意事项的。

建议去广州中山大学肿瘤防治中心看看，整个东南地区应该是最权威的，他们流程短，诊疗也很专业。
一般怀疑转移的话，如果考虑手术治疗，可以考虑做一个 PET-CT 看看是否有转移灶，如果没有发现转移灶，可以考虑搏一搏手术治疗。
如果有本地医保，治疗就有低成本的方案，和高成本相比，效果只对最多 10%的人有差异。
我父亲是肺癌去世的，因为转移，所以采用了保守治疗，其实也是有机会可以搏一搏的，就看你的个人选择了。
如果只是考虑少痛苦的话，其实搏一搏是最好的选项，比慢性死亡会强很多。
祝好：）

过来人经验：

+ 能力互补可以，性格不能互补，要相似，否则两个人很难共情，以后会过得很艰难
+ 三观要接近，消费观念，包括对生育的看法
+ 孩子不一定是你的，但一定是她的，你可以体谅她，补偿她，生育不是一个人的事情，你们两个都需要为家庭的经济和养育负责；被小红书荼毒过度，后面你会很难

如果这些事情你们无法达成一致，婚后就是一地鸡毛。
和一个不合适的人在一起，不如单身过得舒服。

我老婆之前写的，供参考：

<blockquote class="imgur-embed-pub" lang="en" data-id="a/tJRZ2bc" data-cOntext="false" ><a href="//imgur.com/a/tJRZ2bc"></a></blockquote><script async src="http://www.v2ex.com//s.imgur.com/min/embed.js" charset="utf-8"></script>

防止贴图失败： https://imgur.com/a/tJRZ2bc

@A23187 可以加下我微信，我再转发她名片给你：）不方便直接发

@A23187 笑死，不是职业的哈，她只是希望大家都可以在茫茫人海之中寻找到属于自己的有缘人，哈哈哈哈

抱歉，上面微信好像搞错了哈哈哈哈，你直接加我 V2EX ID 就行，刚我老婆解码给我看，发现中间少了个 k ，笑死

笑死，02 年就开始找对象了，太恐怖了，突出一个卷。
我老婆喜欢给人介绍对象，你要不要聊聊看？可以先加我（ b64 ）：d2lua2lkbmV5

嘿嘿换个头像你就认识我了，笑死~
感觉项目完成度一天高过一天，未来可期~

持续的输出，一直为他人创造价值，有回报的那天马上就要来啦~

很久没更，最近稍微有空修复了一些小问题：
https://github.com/winkidney

BLOG 确实写得少了：
https://blog.winkidney.com

羡慕远程工作哇！
悄咪咪加了 OP 微信，无耻的球一波 Github 互 fo

运动效果是最好的：）对大部分人有效，有朋友靠这种方式断过药。
另外就是缓解焦虑的手段是正确认识焦虑，不是消除焦虑，而是和它和平共处，这个需要你多了解一下相关知识，自己多读读相关的书吧，知识可以帮你消除恐惧。
祝好

大熊老师的公司非常赞哇~有兴趣的朋友可以试试看~