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睡眠时长不是最关键的指标，重要的是睡眠质量。关掉闹钟，不要让精神紧绷，房间的温度、湿度和床品的舒适度是最关键的，软硬高低一定要亲自睡过才知道，冬季和夏季的床品感觉也可能是不一样的，这都要花时间和精力去调整，另外就是睡前 1 小时最好别进水。

以前睡个 10 小时、12 小时的都有，但是醒来依旧感觉不得劲，要么感觉没睡够，精神不足，要么眼睛酸，要么头疼。不打开，没老板，不会被开除，看似很轻松，但是还是有项目进度、客户需求这些事情需要想，被各种急迫的情绪氛围裹挟着，精神还是紧绷，睡的时间再久也没用。

现在辞职了，虽然也有事情要做，但是全部节奏基本都是自己把握，没有被裹挟的感觉。周末还是那个周末，工作日也还是有安排，但是睡 5 、6 个小时，也没有像之前那么没精神，自然醒一般在 7-8 小时左右，和之前更长时间但是质量更低的睡眠情况来说，醒来后的感觉要强非常多，就算现在让我去上班，产出也绝对比以前要强的多，可惜一旦回到那种被裹挟着的上班的感觉，那睡眠质量就又要下降了。

所以这就是个选择。

驱动怎么装的？是 akmod-nvidia 吗？我是没有独显直连和 optimus 功能的 50 系 max-q ，用 akmod-nvidia 装的驱动，不管是 vulkan 还是 opengl 游戏，功耗都比较正常，设计功耗 120w ，上限 130w ，fedora 43 默认平衡模式是动态调度，最高 80w ，高性能模式最高 110w 。

macos 26 中包含了新的系统级 container ( https://github.com/apple/container)，命令基本兼容 podman 和 docker ，实测下来还是非常方便的。UI 的话有第三方的开源版，也算是够用。

如果你的镜像是为了运行某个程序，直接 cmd 里写这个程序的启动命令就行了，pid=1 ，容器的生命周期由进程状态决定，更好管理和发现异常，容器停了说明程序也停了。

害，几十年的老用户了，今年投了 2 篇技术文章就知道派的氛围变了

@zhangshengyuan01 如果只是唤醒和睡眠的话，肯定是 macbook 。win 的重心在数据中心和桌面，功能诞生之初就是针对这个场景设计的，x86 笔记本的市占率后面才上去的，功能基本都定型了，所以再怎么改也就那样了。很多老旧的设置也就在 arm 版 win 上因为架构的区别才能够被彻底舍弃不考虑兼容性，但是重构的也几乎没有，所以这些功能就不指望 win 了。

5 年换了 9 台笔记本，win 和 mac 之间来回横跳，本来用的是 m4 max 64G 14 寸，这几个月新出了华硕 ProArt 16 4K 5090 之后，已经准备彻底换成 ProArt 了。虽然 4k 120hz 的动画流畅度和帧数稳定性、系统级 HDR 以及离电性能/功耗比还是和 MacBook pro 有差距，但是 M 芯片特殊架构对于现有一些专业应有、游戏的兼容性还是个不小的问题，而 ProArt 16 4K 算是目前最佳的 Windows 本产品了，对我自己的需求来说，优点部分已经是 90% macbook pro 水平了，剩下 macbook pro 的缺点它却能很好的补充，之前一直是 MacBook pro 和鸡哥 5080 水冷版笔记本双持，ProArt 4k 是个很好的双机合并替代品。

盒盖带走再开盖的体验肯定是比不了 MacBook 的，如果不是 2w 以上的高端 win 本，那同价位还是 MacBook 做的更好。

谢谢老板，eXVqaWUxMndAb3V0bG9vay5jb20=

基本是颗粒问题，我的另一块宏的 4T 盘也中招了，网上搜一下发现全都是这个问题。显示插在笔记本上做副盘存游戏和资料，然后玩着玩着突然蓝屏崩溃了，或者游戏崩了，磁盘各种报错，冷静一晚就又可以了再用一段时间又出现了问题，一开始还以为电脑坏了，差点送去维修了。拿出来装硬盘盒里之后才发现也一样有问题，而且随着崩溃次数变多，间隔时间也越来越短了，后面格式化成 apfs 在雷电 5 的盒子里给 macos 当外接盘，结果也还是一样掉。网上一搜才发现这型号就是掉盘严重，联系店家给退了。