kleos

cpu 占用 25 ％ 内存吃了 24G ，就把浏览器跑挂了。
占用都不到实际硬件的八分之一。

@S2Line 对的，今天试了一下降低配速到 6 分配，确实能跑的更远，腿也没有那么疼痛了。

@daisyfloor 好的，最近每天都在练臀中肌。

@gkinxin 好的，谢谢！

@sggggy 一般我是健身房跑步机日常训练的。

@lloovve ，问题是就算短途，速度也上不去了。

@GG2 好的我试一试

@mysunshinedreams 跑步最开始得的足底筋膜炎挺下来了，后来上了强度发现每天跑 10 公里还蛮轻松的，连续跑了半年，结果得了髂胫束综合征。
现在每天靠 ytb 上的 jeff 的拉伸视频缓解疼痛，速度也上不去了，速度上去就真痛。

有氧跑步，还有骑行撸铁，边上有个射箭馆，偶尔去那里玩玩。
但是运动适可而止，跑了几次半马，自从配速上到 3 分 30 之后，
几乎天天跑高配速，结果把腿玩成髂筋束综合征了，现在上下楼都困难。