药费这个还不是重点，已经给你开方了没有强制你必须购买，你自己可以选择便宜的平台购买。重点是你花了工作日的时间去挂三甲医院的号，医生可能三两句话就给你打发了（可能确实不严重），所以自己可以提前准备一下，比如自己那里不舒服，症状怎么样，有可能会是什么（有的人可能会想都去看病了，自己还要准备啥呀，直接问医生啊。健康是自己的，自己对自己负责。换位思考一下，每天接待 50 个人，大概率没人能够保证自己 100%工作状态吧。）。一定一定要打草稿（我自己潜意识里面记了很多次，改忘还是忘。），一条条问。并不一定局限于当前你自己症状，还有其他日常生活着的一些不舒服，只要是挂的那个医生能看你就问一下。

最近一个月瘦了 20 斤，你可以参考一下（毕竟每个人身体状况不一样）。
0 运动，每天上班累的跟狗一样，根本运动不了一点。
16:8 轻断食，从早餐 9 点开始算吧，基本下午 5 点之后就尽量不吃。然后 8 个小时中间只要不吃热量太高的食物，基本上都是下降趋势的。
这样一天下来之后，晚上睡觉前大概 10 点 11 点的样子，当我感觉自己很饿，还有肚子拍起来空空的时候。那第二天早上起来相比第一天早上，都是在 4 两往上的差距。
我的理解减肥还是在于吃，运动更多的可能是决定瘦下来好不好看吧。

个人的使用体验：

如果说的是数据库的话
好像是因为数据库的许可和分发政策限制了不能直接发到 docker hub 上？
可以在 oracle Github 仓库里面找

如果是自住刚需，在资金允许以及能力范围之内的话，什么时候都不是高点，因为买来是提升自己生活质量的，或者解决实际问题的。
如果是投机的话，那就多关注一下呗，现在应该下行的趋势比较明显了吧。5 月份的时候商贷还是 3.9 ，最近打听了一下已经降到 3.2 了。

现在简单、方便、稳定的应该是 ios 礼品卡充值吧，美区账号+支付宝就解决了。实测付费之后的 ip 限制没有那么严格了，万人骑的 ip 都可以使用。

在外人眼里看起来，大家都是竞争关系，怎么会通力合作呢。事实上只要双方都能拿到一笔可观的收益，一起携手搞钱才是硬道理。

马甲的概率大，甚至大部分人都可能是一样。软件外包和建筑外包一样的，都会转包或者分包。

从侧面举个小手，防撤回插件

去品牌店最坑的莫过于古法一口价了，好多算下来一克要 700 多。推荐一个小思路，如果有去香港澳门旅游的想法，金价的差价都够来回路费了，当然前提是不是为了买它而专门去，那还不如水贝。

Emmmm ，讲个身边朋友的真实案例吧。他也是权衡之后选择了清远，中间的咱就不说。现在的话，还是一样在广州租房生活，并且表示要出掉清远的房子。至于为什么他会有这样的想法或者决定，可能只有亲身经历之后才会感同身受吧。他的建议是，你去住一段时间。

chrome 的问题，kill 掉重开，好了。（搜狗滚出我电脑