Via8veritas

荣月，主打纯手工，差不多 50 一粒，确实极品，但是要说和普通的差距有多大，远没有价格差距这么大。

1.肚子肉是很难减的，体脂率要下探到很低，至少十五左右，急不得。目前应该是保持运动习惯，坚持为主。
2.同上，有氧一小时这个量应该继续保持
3.同上
4.没有高效增肌，增肌效率都是天生注定的，方法对了，增肌也是缓慢的事情。
5.不要脏增肌，不要脏增肌，不要脏增肌。干净的碳水足矣，重点是要找出一个适合自己的可以持续的生活方式。
6.可以 b 站搜卓叔增重，专注瘦子增肌
7.个人感觉作用不大，保证饮食规律，饿了就补充点。练前和练后餐众说纷纭，我觉得还是同 5 ，找到自己习惯的可持续的生活方式。

我有台 oppo ace2 12+256 的机器，有 5G ，700 要吗？电池打 7 折，屏幕有轻微烧屏，边框有磕碰。

感谢 OP

能 root 就不能选国产。但是又要屏幕好，在我的认知里，非国产还屏幕好的手机目前没有。能接受 s23u 的过饱和色彩和低频 pwm 调光。那就只有这个可选了

这玩意其实没有什么固定套路。
建议先社交媒体上找多种风格的博主找到自己喜欢的风格，然后从模仿开始，逐渐找到自己的风格和思路。
b 站推荐丰海徐徐徐（这个号停更两年了，因为这个 up 和之前的公司合作结束了，就在我是丰海这个账号继续发了，但是现在更新少，干货也不多了。）他有系统的讲解色彩与款式的一些组合，风格偏绅装一些（ btw ，他现在风格已经变了，可以说是和绅装毫不相干了）。
还推荐蝌蚪，穿搭大佬。日系的高端玩家，同款太贵，可以学习思路

@documentzhangx66 #7 emmm ，首先有 0day ，为啥要入侵我一个没有价值的人的电脑，拿高射炮打蚊子？
其次，0day 爆出时，安全软件也未必能及时检测到。
普通家用电脑有这么高的安全必要吗