哥们，这事儿已经确定是嫂子和他们一家子出去玩了，那就“止损”吧：
好好跟老婆说点软话，比如这两天心情不好为这事儿说多了，让她这一路有个好心情，别让矛盾加剧；都是一家人，日子还要过的捏
她不在这几天和孩子好好做自己和孩子都想做的事情，嫂子不在身边，爷俩肯定没啥 NPC 的任务，玩得开心了也给嫂子发点照片啥的（嘻嘻）

其实我有个疑问...如果没有孩子的话，嫂子回去一家人出去玩，把你自己留在家里，你会很开心嘛？
如果因为能轻松几天心里暗爽，那我觉得对孩子太不公平了...变成自己带娃就不开心...这，娃和嫂子都太伤心了
如果也不会开心的话，那其实应该和嫂子商量能不能你也跟孩子一起去？毕竟后面哥一家也去了

难得爷俩单独增进感情的机会，如果嫂子是开事的人，这次你单独带孩子受累，下次咱也好有机会做点单独的事情让嫂子和孩子增进感情；生气我觉得还是没必要的...

@strobber16 我知道哥们没有恶意，但是在躯体反应和惊恐发作的时候，真的会连呼吸都让我觉得恶心，更不要说喝水了... ...你觉得五脏六腑根本不允许其他的气味 温度进去，耳朵也不想有一点声音进来；惊恐发作的描述就是“濒死体验”，真的非常痛苦

@hfJ433 如果能借此让焦虑过去，就是自己调节的办法捏~

@zhujz 对的，去看看其实真没啥的，确定是生病的话，就跟其他任何病一样，需要吃药就吃药，不吃就不吃；心理上也就不用惦记了，其实是一个道理~

@liuzimin 怎么说呢，虽然不应该怀疑...但是我根据自己的治疗过程和朋友的治疗过程，目前看来上海精神卫生中心的大夫是最专业的，开药最准；一旦大夫水平不行，开的药不对劲，体重矫正过量 睡眠过量等问题会出现的...我的妹妹在老家看的，结果体重增长严重...

@FreeWong 已经好很多了~现在只有遇到突发情况，心理和身体会应激的难受一两天，吃不进去东西之类的，总体上来说都可以靠自己来缓解了~

@xiangran0028 如果逐渐变频繁，比如一周多次就真的最好去看看；我曾经半夜惊恐发作，胃痉挛断断续续吐了一宿...后来吐的已经习惯了...这个是有心理作用+生理上不舒服放大了感官引起的？我估计是，我当时也打了 120 ，值班大夫（我们那的）听的一脸懵逼，最后让我吃点达喜 奥美拉唑之类的...

@xiongzili99 稍微有点赶时间~没来得及说说过程，觉得发作前的征兆和心理还是讲了出来，能帮助有类似情况的兄弟（姐妹）~

@cnhothandx 我中间有断药，但是失败的过程；一度放弃了，觉得只要吃了药可以正常健康的生活，那就吃一辈子吧，但是随着自己身体恢复，工作状态恢复，渐渐就减药 断药了~

@Obj9527 是的捏，正常人就是可以从抑郁 焦虑里面走出来的~

@la2la 希望那段时间让你走出来的好事情 好心情一直伴随着你捏~不要再回抑郁的情绪里面了！

@liujan 我的药量也是逐渐减少的，去年 10 月开始，突然觉得不用吃了，就真的不用吃了~（中途有自己断药的过程，特别痛苦又捡起来，去年那次就很神奇，觉得不用需要了！）

@dreasky 估计是我吃饭和睡眠问题太严重了，快速的让我可以睡觉和吃饭，先恢复了体能，然后连续两三周的复查后，只要遵照医嘱服药就行了

哥们，我也确诊过中度抑郁+中度焦虑+轻度强迫症
这种东西就跟咱们感冒一样，是病；吃药之后身体 心情会回到一个正常的 没生病的状态
生活里没有什么过不去的坎；其实每天就是吃点大夫开的药，就跟别的病一样~
回到正常的好处是：生活里一定会有不顺自己心意的事情发生，这种时候，病态的心情和身体会让自己放弃，但其实我们都有能力扛过去
日子常常是否极泰来，别放弃生活！

哥们, 最开始我也是同感, 但后来跟爱人交流之后, 我看开这件事了: 她会一段时间后拿着 app 上的数据骄傲地说, 咱们省了多少多少钱, 我觉得那一刻就像咱们男生玩游戏某一天战绩很好的那种感觉; 人应该也不用一直做有意义的事情, 如果就是吃饭前精打细算, 咱们就也放松一下刷刷手机, 看看 v2 啥的, 等她们找好了优惠, 小夸两句, 她开心地吃饭, 咱们也不闹心, 气氛真的好很多; 就把她当成女生们的"电子游戏"挺好的~

@PrinceofInj ...不知道为啥, 年初开始, 我的 team viewer 就登录不了了...无论是账号还是跳转都没反应, 就一直没用过了

我不打呼噜, 但是无论睡多久都不清醒 甚至头晕的持续了快一年左右; 吃了维生素 D3(雀巢的 60 块)+维生素 K2 MK-7(100 块), 吃三周, 空闲一周, 现在好很多, 睡 7 个小时左右都够, apple watch 也显示深度睡眠多一些了