首先，我想说的是这个工作法，其实是需要定制一个目标的。你可以设置一个星期要吃多少个番茄，在最开始的时候可以设置 35 个番茄一个星期，这样平均下来，一天就需要吃 5 个番茄。那么最重要的来了，就是你可以根据每一天吃的番茄的数量，来判定你今天是否达成目标 /是否在认真工作。如果你今天因为一些其他的事情只吃了 3 个番茄，你就需要在这一周的剩下时间去补充没有完成的两个番茄。来保证一周的工作量是否完整。这也是有一个好处，就是下班回家或者回到寝室的时候，如果你完美完成了今天的任务，那么你就可以开心的进行放松，玩游戏看剧。
其次是需要对你的目标进行细化，如果你的目标是成为一个 java 后端，那你就需要对这个目标进行细化， 你需要补充的是操作系统、java 基础、java 框架、算法等等，就将算法拆开来看吧，提升算法的方式可以分为两种看书和做题，先规定一本算法书需要在几天之内看完，然后计算每天需要看的数目，这本书的你需要看的章节进行划分为一个个微小的目标，慢慢去划除掉。只要坚持，不知不觉一本算法书就看完了。
许多初次使用番茄工作法的朋友们都会出现一个问题，“女朋友老是打断我！产品上来给我提需求！”其实这个问题很好解决，就是两个字，沟通！ 你可以事先和同事家人朋友先沟通好，如果不是十分重要的事情，需要再等一会再去回复。也可以直接微信，友好一点的和朋友说，“这里有一点事情，x 分钟之后回复”这样。但是碰到急事，请立马摧毁番茄，直接去解决问题。需要加粗的是，每个番茄都是独立的！ 就是这个番茄一旦被打断，立马摧毁，打断的意思是你的大脑被调度去做了另一件事情，但是当前任务没有完成。如果当前任务完成，但是番茄还没有结束，那么就立马继续去做另一件事情，这不算番茄被打断。
还有一个会经常遇到的问题，如果我突然想到另一件事情需要做了该怎么办，首先先思考一下这件事情要紧程度，如果相当要紧，就摧毁当前的番茄，并且记录下摧毁的原因。如果不要紧，就将这件事情在番茄软件 /草稿纸上记录下来，再在当前番茄完成后出队列。
总结一下，番茄工作法最重要的三个部分：
1. 评估工作是否饱满。
2. 和周围人沟通。
3. 每个番茄都是独立的。
希望可以交流一下。
贴一下自己的博客原文： http://www.zhanshengpipidi.cn/blog/2018/12/13/ ]]>
* 每天喝 X 杯水（把喝水放到 break ）
* 防止咖啡因摄入过量（每次 break 时喝水和接水，其实也就系统性地降低了体内的咖啡因含量）
* 每隔 X 时间的站立提醒（每次 break 时站起来）
* 每天走 X 步（每次 break 时起来走走）
* 定期 review 自己的 Todo List （把 review 放到每次的 long break ）
* 预防 RSI（每隔 25 分钟一个 small break 的意义所在）
p.s. 我目前在用的 Timer -> https://itunes.apple.com/us/app/pomodoro-timer-focus-on-your/id872515009?mt=12
]]>相关网站：
1.AlloyTimer
http://alloyteam.github.io/AlloyTimer/
2.focusboosterapp
https://www.focusboosterapp.com/
3.tomighty
http://www.tomighty.org/
4.tomato
http://www.tomato.es/
5.persevy
http://www.persevy.com/
6.pomodoneapp
http://pomodoneapp.com/
7.tomato-timer
http://www.tomato-timer.com/
8.pomodroido
http://www.pomodroido.com/
9.teamviz
http://www.teamviz.com/
10.persevy
http://www.persevy.com/
11.pomotrackr
http://pomotrackr.com/
后记：楼主，我对番茄工作法，我对番茄工作法，不感兴趣。对吃感兴趣，楼主默默地打开了中国番茄网，我对吃也不感兴趣，楼主默默地打开的番茄网http://arucr.com。
楼主能不能帮我装一下系统，楼主作死的打开珍藏许久的番茄花园。。。
你的选择？ ]]>
1. 当时App图标是一个红色番茄钟形状，名字大概叫：Pomodora Lite。我下载的免费版，有收费版的，没下载过。
2.打开软件，就是一个红色的番茄在中间，只有很简单的功能，点击就开始计时。25分钟。25分钟结束后，会响铃或振动。然后自动进行5分钟的休息，番茄会变成绿色。
3.每4次番茄时间后，会有一个25分钟的长休息。
4.还有一个跳转到番茄工作法的说明文档的超链接在右下角（记不太清了）。
软件没有其它任何多余的功能了。现在用android的手机，找了下，现在多数的番茄钟软件都太花哨了，太多功能了。想找回那款软件来用。请问有人知道下载地址吗？ ]]>
<div>
<h3>WorkTime</h3>
<h4 id="min">25</h4><h4>:</h4><h4 id="s">00</h4>
<br>
<h3>RestTime</h3>
<h4 id="restmin">00</h4><h4>:</h4><h4 id="rests">00</h4>
</div>
<br />
<div>
<button Onclick="start()" id="start">Start</button>
</div>
<script>
var t;
var svalue=document.getElementById("s");
var minvalue=document.getElementById("min");
var restsvalue=document.getElementById("rests");
var restminvalue=document.getElementById("restmin");
var cishu=0;
function start(){
var b=document.getElementById("start");
b.style.display="none";
t=setTimeout("start()",1000);
if(minvalue.innerHTML==0&&svalue.innerHTML<1){
clearTimeout(t);
rest();
}else{
if (svalue.innerHTML==0) {
svalue.innerHTML=60;
mjj();
}else if(svalue.innerHTML>0){
sjj();
}
}
}
function sjj(){
var s=svalue.innerHTML;
s=s-1;
svalue.innerHTML=s;
}
function mjj(){
var m=minvalue.innerHTML;
m=m-1;
minvalue.innerHTML=m;
}
function rest(){
alert("You must rest!");
cishu=cishu+1;
if(cishu<4){
restminvalue.innerHTML=5;
reststart();
}else{
restminvalue.innerHTML=20;
cishu=0;
reststart();
}
}
function restsjj(){
var s=restsvalue.innerHTML;
s=s-1;
restsvalue.innerHTML=s;
}
function restmjj(){
var m=restminvalue.innerHTML;
m=m-1;
restminvalue.innerHTML=m;
}
function reststart(){
t=setTimeout("reststart()",1000);
if(restminvalue.innerHTML==0&&restsvalue.innerHTML<1){
clearTimeout(t);
alert("RestTime is over,start work!");
minvalue.innerHTML=24;
start();
}else{
if (restsvalue.innerHTML==0) {
restsvalue.innerHTML=60;
restmjj();
}else if(restsvalue.innerHTML>0){
restsjj();
}
}
}
</script> ]]>
http://ljy.logdown.com/posts/2014/03/05/how-to-use-vitamin-r-2-with-tomatao-technique
希望有使用的前辈可以指点一二，或者是分享一下自己的使用经验 :-] ]]>
下载地址为：https://jianguoyun.com/c/pubfile/zNGDyx2YfTc_TcjpO7-Xhmz6UuZBjOkgcP-IjOFsT18
我们正在开发 V0.2 版本，这个版本包含的功能
＊ 启用自己的通知窗体，这样就可以支持更多的操作系统版本了，我们希望是支持 10.6 及其以上的版本。
＊ 对每天使用番茄工作的时候进行统计，让自己更加清楚的了解工作情况 ]]>
http://weibo.com/1640099734/zgwI8hwN0
运行后停留在tray里面, 功能极简(应该是作者没太多时间做), 伴着tick的声音做一件事情还是挺不错的. ]]>
mac app： nag ]]>
请移步这里： http://tomatoro.com/ ]]>