感冒药都是缓解症状用
在症状厉害的时候吃点药
感觉轻了把药断了
等明显了再吃
不按他的说明书上的一天三次
这种吃法
有人试过吗 ]]>
血糖和体脂都到了不能无视的值了, 还有脂肪肝, 再不控糖迟早疾病缠身. 目前三餐已经有意识的控糖了, 公司食堂提供减脂餐, 下班后在锻炼; 可惜工作时压力一大就管不住嘴, 希望搞点低 GI 的零食解馋.
目前在吃某牌子的无糖桑葚黑芝麻饼干.
]]>整个骨科医院基本都看不到我这个年纪的患者，都是来做护理的大爷大妈。真挺难绷的，一旦意识到到以前对待自己的身体是有多草率就格外后悔。
医生说我的颈椎已经左倾，建议我这边做四个方向的对抗训练锻炼肌肉，以及平时注意收下巴，要严防头前倾和低头的情况，希望还不算为时过晚吧
希望大伙新的一年都平平安安，身体健康，发展的过程中也别忘了爱护自己的身体 ]]>
（ 1 ）传统：差不多 2~3k
（ 2 ）微创：4k 左右（有个器械 1800 元不能报销）
我想着亏谁也不能亏自己，就选了微创的，后面才知道，微创确实恢复要稍微快一点。
这次住院还是遇到了许多坑的地方，故发出来分享给大家，如果大家有想法，可以参考。
不打广告，割这个个人觉得找个三甲医院就好了，我就找的离家最近的三甲。坐标，某西南地区省会城市。
3 号出院的时候结账，才发现加上最开始的押金，做微创一共花了三千五左右，才知道公司还给我们买了补充医保，所以多报销了 1100 ，不然就是四千六。
]]>首次确诊
不知何时，我这背部腰眼附近开始出现频繁酸涨，一开始我以为是肾结石，因为 2 年前我腰部肾结石也是隐隐作痛，相同的部位，我以为又复发了，上个月 10 号开始疼了，我就去医院做了检查，到医院就不疼了。做了个彩超，医生说筋膜炎，吃点药或者膏药，没事多运动、拉伸，能缓解，再疼的厉害了，打一针，肌肉松弛下。一顿操作，我悬着的心放下来了（因为我觉得这不是什么问题，就是发炎了，远没有肾结石让我害怕。）
二次复发
大约 11-17 号，我在办公司又开始觉得腰部疼痛，我躺了一会，一个多小时过去，还是坐立难安，于是我请假又去了医院，到了医院，挂号、排队、问诊，大概过了 2 小时不到，又不疼了，这次我挂的是康复科的女专家，她问了我一些问题，试了我腰部，然后说腰肌劳损（也算是筋膜炎，叫法不一样吧），让我拉拉腿部韧带，然后她说你韧带太紧张，得多拉伸，腰部腿部一条筋太紧了会导致代偿，肌肉活动受限，加上长期不拉伸和运动，就会产生劳损，最后给我一些拉伸动作建议，让我没事练练，20 挂号费，结束问诊。
三次持续疼痛
这次离上次发作有一个多月了，这一个月我很少到办公司，都是外勤，加上经常打篮球，也没复发过，上周开始到现在，我天天在办公司，一坐就是一天，前两天就感觉腰部僵硬不舒服，但是还不疼，昨天终于爆发了，从中午开始一直疼到快下班，这次是持续时间最长、最疼的，我开始龇牙咧嘴（骂骂咧咧），想去医院打止疼针了，但是我觉得不能轻易打，怕不好，于是我拖着个病恹恹的身体，艰难地到了附近的药店，买了点药和止疼膏。
这个时候，我已经快一天没吃饭了，点了碗面，吃着吃着一身汗，那种疼就像背部放烟花一样，热热的刺痛，呈放射状的疼，吃了几口，我立马回公司躺下了，膏药一贴、药一吃，缓解了，几乎不怎么疼了，这一天下来，我趴在沙发上，沉沉地睡到了下班...
病因探索
为了直观感受此病形成原因，我用 Gemin 做了一张图，放在下方，给有类似的 V 友借鉴下吧。
药物和其他建议
我吃的药物
- 洛索洛芬钠片（据说有些人吃了胃不舒服，我就是）
- 塞来昔布+替扎尼定或哌立松
- 铁棒锤膏药 上面是我最近的吃的药，膏药还不错，其他的请根据医生指导，这里仅做分享，别照搬照抄哦。
建议
这个筋膜炎有点像牙痛，前妻很容易忽视它，筋膜下包裹着很多微细血管和神经，真的疼起来和牙齿一样，要人命啊，我就是反复横跳了三次，被搞得服服帖帖，所以奉劝各位，察觉到身体不适了，立马去医院检查，检查完了，要认真执行医生的建议，不然这种病很容易加重，加重带来的持续疼痛真的让人很崩溃，最后我在抖音上看了很多得筋膜炎或者腰肌劳损的，有的患病 3-7 年，真是无形的折磨，外表看似和正常人一样，天天忍受着这种刺痛，继而影响睡眠、影响工作生活，惨一点的都没发生班了，这里大部分人是程序员或者长期坐办公室的，我希望大家都能有个好的习惯，见微知著，多拉伸、多运动，别等到成了顽疾，那就得不偿失了。
最后我想说的是每天一定要拉伸拉伸，不管你运不运动，拉伸真的很好，韧带柔软有弹性，会让你整个人气质都不一样，不信你去看看瑜伽或者长期拉伸的人，走路都不一样，至于课程，网上都是，关键是练起来，不是收藏吃灰，，就啰嗦这么多吧。 
想起去年我姑小病检查，无意中查出了肺腺癌，比较早期，只有我姑父知道，连儿子都瞒着，就说是肺结节，姑不愿手术，后来春节，姑父偷偷找我说了情况，让我想办法劝我姑去治疗。我就谎称带她去我那（苏州）大医院检查一下，没问题就再回来，后来我通过关系找了苏大附属第一医院的胸外科主任给她进行了检查，确诊并安排了手术。手术很成功，切掉一片肺叶，恢复也很好。到现在我姑每天出去打麻将跟人闲聊都说自己做了一个肺结节手术。
]]>所以，
大家可以分享一下，自己经历过的，常见运动里，容易导致极难恢复的伤病，影响终生的这种，让大家可以注意一下。 ]]>
然后，重点来了。
工厂的保修卡写着商品名：威兰德嵌体。
我扫那个码，商品详情写着：E.max 铸全瓷嵌体。
我 ai 查了一下，这个 E.max 铸全瓷嵌体貌似是义获嘉的另一个材料啊，完全不是威兰德。
所以问题到底出在哪了？ ]]>
看了大量的文章，我总结出以下经验：
1 ，90%是饮食，白天不控制任何饮食，关键是晚餐：我晚上只吃牛扒或者青菜，黄瓜，西红柿这样的冷盘，晚餐坚决不吃任何主食，晚上 9 点后水都不喝了；
2 ，运动：刚毕业 62kg ，现在 90kg ，175cm ，BMI 28 ，跑步不合适，会伤膝盖，所以我选择了竞走 5km 每天，一公里 7 分钟配速，周一到周五只要不下雨都去竞走，周末休息。
3 ，后勤给足：不熬夜，每天 23:30 睡觉，07:30 起床，睡足 8 小时。
4 ，调整心态：就算失败，也没所谓，我是最棒的。
那一个月是因为找工作空窗期，每天都有空，所以就这样坚持下来了，一个月瘦了 10 斤，从 95kg 降到 89.3kg ，明显感觉腰围，肚子都小了，人也更加自信。 ]]>
今天到了医院（本地三甲口腔）。医生问了基本状况检查了一圈，牙齿一切正常，就是之前做过根管的牙齿附近的一颗牙齿有点敏感，让我去拍个片子看看。拍完牙齿还是正常，给我的建议是如果疼痛能忍受就忍着，实在忍不了就做根管.....
我的牙齿经历：22 年中第一次牙疼去看牙医，发现了因智齿引起的烂牙，然后一套流程下来拔了上下 2 颗智齿，烂的那颗做了根管（噩梦）。23 年初匆匆的去拔了另外一边的智齿。24 年初为了检查牙齿是否健康去洗了第一次牙（医生反馈很好其实可以不用洗）。24 年末再次去看牙医检查牙齿是否健康（反馈也很好）。25 年末也就是几个星期前再一次去看牙医检查牙齿（反馈依然很健康）。然后就是这次牙疼，真的天塌了😭，生活中极少极少吃甜品，极少喝可乐，平时饮食以清淡为主。刷牙规律，偶尔用压线清理口腔，为什么还会这样😭😭😭
如果有牙敏感的兄弟看到的话，能分享下经历吗。真不知道该咋办了，我这种情况有不做根管的法子吗，还有必要去看看其他医生吗。
]]>做了两天就感觉对肝门挺友好的，久坐的朋友都可以试一试。
等我再做半个月，再来给大家汇报一下 ]]>
需要一点建议！！！兄弟们
]]>另外，今年发现打鼾也比之前严重了，躺着感觉鼻孔深处（不清楚叫什么部位）黏黏的很不舒服，大家有治疗经验吗？ ]]>
后来我入手了电动款（喷雾式确实太弱了）。刚开始用的前一两天不太适应，差点冲到耳朵去…… 后来查了大部分人建议，张嘴发“啊～”＋身体前倾＋偏头，就没有不舒服了。每次都能冲出不少黄鼻涕，用完之后鼻腔是真的通畅，爽。
在正式开始前，我也参考了评论区不少人的方法，尤其是 lazydog 写的康复手册，于是我从第一天就开始按照以下流程：
- 头孢：一天两次，吃了三天。（不敢多吃）
- 饮食控制：不碰辛辣、刺激和容易上火的东西。（管住嘴，到现在都没吃辛辣刺激的）
- 睡前开加湿器：保持卧室湿度。（有晚没开，第二天早上立马反弹）
- 洗鼻频率：睡前和起床后各用一次电动洗鼻器。
使用一周的效果：
第一周结束后，黄鼻涕明显减少，只剩一点点，基本闻不到恶臭味了。 期间有一天晚上忘记开加湿器，第二天早上黄鼻涕立刻反弹，于是之后每天都坚持开。
第二周（本周）的变化：
从这周开始，已经几乎没有黄鼻涕，剩下的基本都是透明的分泌物。 用纸巾的量也从两天一包 → 现在一天不到十张，改善非常明显。 现在还在用是因为还在时不时流透明的鼻涕，不知道为啥。
不确定后面鼻窦炎会不会再出现，现在还坚持使用加湿器和洗鼻器。现在我把洗鼻频率调整为每天睡前一次，主要是为了保持鼻腔干净，因为还是会偶尔有透明鼻涕，但量已经不多了。
再也闻不到那股恶臭味了 + 鼻子通畅的感觉，真的太爽了！
在这里分享下我的亲身经历，希望能帮到和我一样受鼻炎折磨的人。
]]>中成药中非法添加西药成分的乱象
长期以来，一些中成药中被发现非法添加西药成分，但配方表中却未体现，这已不是个例，特别是在某些疗效“显著”的感冒药、消炎药和风湿止痛药中更为常见。 追求速效： 一些不法商家为了迎合消费者追求“快速见效”的心理，在所谓“纯中药”制剂中掺入西药成分，以增强短期疗效。
历史遗留问题： 有研究指出，中成药中添加西药成分是一个历史遗留问题。在过去很长一段时间里，“中西医结合”被错误地理解为简单地将中药与西药混合，导致许多含有西药成分的中成药沿用至今。 典型案例： 感冒药： 常见的维 C 银翘片、银翘解毒片等，其成分中就可能含有扑尔敏、对乙酰氨基酚等西药成分。 风湿止痛药： 曾有香港卫生署公布，产自内地的“仙然湿特疗追风透骨丸”等中成药被发现含有未标示的西药成分“扑热息痛”（即对乙酰氨基酚）。 降糖药： 曾被曝光的“消渴丸”也含有格列本脲等西药成分。
未标示西药成分的严重风险 消费者若不了解中成药中潜藏的西药成分，可能因重复用药或过量用药而面临严重健康风险，就像您提到的“中成药 A 含有对乙酰氨基酚，但消费者不知情，又额外服用对乙酰氨基酚片”。 超量服用风险： 对乙酰氨基酚过量可导致急性肝损伤甚至肝功能衰竭。其他西药成分如扑尔敏、麻黄碱等超量服用也会引发不良反应，如心悸、中枢神经兴奋等。 药物相互作用： 中药和西药混合服用可能发生复杂的药物相互作用，影响彼此的药效或增加毒性。 掩盖病情： 部分非法添加的西药成分可能掩盖了真正的病情，延误了患者得到正确诊断和治疗的时机。 引发不良反应： 不了解药物成分可能导致过敏、药物依赖等问题。
中成药监管的挑战与出处 您的观点所指出的问题根源在于中成药监管的薄弱环节，这在许多专业文章和官方报告中都有所体现。 标准不统一： 中药材的质量标准长期存在地区差异和标准不一的问题，增加了监管难度。 保密配方制度： 部分中成药仍享有“保密配方”待遇，使得其成分不向公众完全披露，加剧了信息不透明的问题。虽然这一制度有其历史原因，但与现代药物监管要求存在矛盾。 监管执行力度： 尽管国家药监局近年来出台了多项政策加强中药科学监管，但监管执行层面仍面临诸多挑战。 消费者认知盲区： 许多消费者盲目相信“纯天然”和“无副作用”的宣传，对中成药中潜藏的风险缺乏警惕
]]>去医院看了,说是下鼻甲红肿,然后只有个缝隙,所以呼吸有点不畅...
目前跑步一段时间了,感觉改善不大啊 医院也开了那种喷鼻子的(不会形成依赖的那种喷雾,) 用了一段时间,感觉效果一般
大佬们 有没有什么好办法呢
]]>今年以来突然断崖式恶化，以前是随便买什么牌子的氯雷他定，只要是氯雷他定就有效，但今年吃开瑞坦的原研药氯雷他定都不管用了。
其他的西药比如奥洛他定、西替利嗪吃了都没有效果，鼻喷用药包括布地奈德、辅舒良，按照疗程规范使用都没有作用。
现在能有效缓解症状的手段只有盐水洗鼻子（只管用 1-2 个小时），和鼻用减充血类鼻喷剂（比如盐酸塞洛唑啉鼻喷剂，只在每晚睡前使用，每用 5 天，停药 3-5 天，白天鼻塞只能憋着）
由于我有刻意避免用嘴呼吸的习惯（因为以前不太懂用嘴呼吸得比较多，现在已经有点腺样体面容的前兆），导致我现在感觉鼻塞得厉害得时候，大脑已经有点缺氧了，我担心长时间这样可能导致大脑出现永久性损伤
去过两次三甲医院专门负责过敏性鼻炎的科室治疗，也拍过 CT ，除了有点鼻中隔偏曲，还有点轻微鼻窦炎，没别的毛病，但是这些医生都是当作慢性病在治疗，我提出手术他们都建议我先保守治疗一段时间，所以治疗效果我都不太满意，不太想去医院治疗了。
现在就是想知道我这种情况，用药都没有效果了，是否可以考虑手术呢？有没有做过手术的朋友分享一下感受，和复发的几率大不大？
还是说我应该考虑一下到专门的耳鼻喉医院去就诊，或者尝试一下中医？
]]>说什么洗牙不可能牙裂，我 tm 又不是没洗过牙，我不知道正常洗牙不会牙裂吗？
http://wjw.siping.gov.cn/zwgk/jkkp/202405/t20240511_706581.html
目前最常用的超声波洗牙法，通过高频振动把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，再通过洁治机产生的水雾把碎石、牙菌斑冲刷下来。如果是按照规范的方法操作，不会对牙齿造成任何损伤。
都是说规范操作下是安全的，那么有 V 友洗牙后出现过牙隐裂吗？ https://m.dxy.com/disease/9513/detail
牙隐裂比龋齿更严重，龋齿容易发现和根管治疗，而牙隐裂不好检查，你也不确定牙齿劈裂的部位，很可能连根管都没办法治疗，只能拔牙种植
大家可以发表以下自己的经验看看
]]>有点肾积水， 医生就说多喝水多运动。
老哥们有没有经历过的 3mm 能不能排出来。
]]>价格 227 ，就一片，好贵好贵！ ]]>
还是说在有限的睡眠时间中提高睡眠质量，增加深度睡眠的时间呢？ ]]>
胆固醇（ CHOL ） 6.10 ↑ mmol/L 0 -- 5.2
甘油三酯(TG) 1.51 mmol/L 0 -- 1.7
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-CH) 1.23 mmol/L >=1.03
◆ 低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-CH ） 4.26 ↑ mmol/L 0 -- 3.4
血压 收缩压 109 mmHg 舒张压 77 mmHg 脉搏 97 次
血糖（ GLU ） 5.02 mmol/L 3.9 -- 6.1
有没相似的朋友通过改善饮食，坚持运动降低到正常值，还是说必须吃药？ ]]>
v 友们遇到过头晕情况吗？有没有改善办法
]]>找了对象之后，一开始几年对象入睡后是听不到我鼾声的，但是最近越来越严重了。
体重还是维持刚刚肥胖的状态，但是不明白为什么鼾声变重了。
（是该减肥了）
查过鼻腔，有鼻中隔偏曲和鼻甲肥厚，但是口腔和舌后没查。
没有试戴过呼吸机，也没有做过正经睡眠监测，不知道应该去医院挂什么科，耳鼻喉科还是呼吸内科？
然后关于呼吸机对打鼾的抑制和睡眠质量的提升上，想问几个问题：
1 、对打鼾的抑制是否很有效？
2 、对睡眠质量的提升是否很大？
3 、是否会有一些佩戴和习惯的问题？比如呼吸冷凝水/空气温度，以及呼吸机本身噪音或者呼吸管线/面罩的噪音大不大？
最后，如果我要买呼吸机的话，需不需要做一下正经睡眠监测？或者先去体验一下呼吸机再决定？
提前感谢各位！ ]]>
为什么要写这个，主要有以下三点：
- 本人今年 5 月份，因为运动+熬夜+加浓冰美式导致胸闷，去医院检查，心电图显示心肌缺血，被推到介入手术室做了冠脉造影手术，好消息是没有冠心病，坏消息是有心肌桥（一种先天性心脏病）。从此，对于心内科方面的疾病都会十分留意。
- 低密度脂蛋白，上次住院和这次体检对比，上涨了 0.7 。看起来不多，但环比上涨了 20%。
- 本人对补剂保持十分怀疑的态度，但现在从数据上来看，好像不吃不行了。
另外本人没有肥胖，BMI=21.8 ，同时运动量保持在一周三次以上，5 月份那次运动就是一口气游泳游了 2000m ，又熬夜导致的。 同时整理这个也是给大家一个参考，给自己一个归档。
现状
最近公司体检结果出来了，一些异常的情况如下
本人的问题主要集中在血脂的问题，脂蛋白 a(LP(a))高出正常范围 3 倍，总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL-C)也在临界的位置。
目前主要的风险点：
- LP(a)属于极高危心血管风险，心肌梗死、脑卒中等事件风险较正常人群提高 2-3 倍;
- 心肌桥叠加 debuff;
- 处于临界值的胆固醇叠加 debuff;
- 长期久坐工作叠加 debuff;
方案
与 Gemini 亲密交谈了 2 天左右，主要解决方案集中在调节饮食和补剂两个方面。大概对选择补剂有了一些方向。
既然很难通过饮食改变 LP(a)，那么目标就是极力打压 LDL-C （低密度脂蛋白），不给血管壁留“原料”，同时降低身体炎症，防止斑块破裂。
高优先级
- 深海鱼油(Omega-3)：高 EPA 、低 DHA ，才能起到很好的降脂作用。
- 辅酶 Q10：优先选择还原型，好吸收，认准 Kaneka Ubiquinol™ 的标志。Kaneka 是日本公司，垄断了全球绝大部分还原型 Q10 的专利技术，有这个标的才靠谱。
中优先级
- 维生素 D3 + K2：
- 维生素 D3 保护内皮功能，调节免疫。太阳晒得少，几乎都缺 D 。
- 维生素 K2 负责把血液里的钙抓进骨头里（防止骨质疏松），同时防止钙沉积在血管壁上（防止血管钙化/硬化）。对于 LP(a) 高的人，最怕的就是血管壁有了斑块后发生钙化。K2 是防止血管钙化的重要防线。
- 甘氨酸镁：本人睡眠不好，老是早醒，如果体内镁不够，光吃 D3 ，不仅 D3 吸收不好，甚至会因为强行代谢 D3 而耗尽你体内仅存的镁，导致你更加失眠、便秘。
低优先级
- 维生素 B 族：控制同型半胱氨酸(这个指标本人也高)，同型半胱氨酸如果高，会损伤血管内皮。为什么优先级低？因为 B 族维生素可以从食物中补充。
展望
交谈完后，感觉要买的药不少，还在纠结的，但最终应该是会买的。同时饮食也要控制，少吃精致碳水，少吃饱和脂肪，少吃反式脂肪和精致糖。
我应该会坚持吃一段时间，然后进行复查，后续如果有结果也会继续更新。
一些概念
- 甘油三酯 (TG - Triglycerides)，人体脂肪组织的主要蓄能形式，也是血液中的能量底物。主要来自饮食摄入（尤其是碳水化合物和脂肪）以及肝脏合成。TG 是代谢健康的晴雨表。 高 TG 通常与胰岛素抵抗、内脏肥胖以及 小而密 LDL (sdLDL) 的形成高度相关。
- 总胆固醇 (TC - Total Cholesterol)，血液中所有脂蛋白（ LDL, HDL, VLDL 等）所含胆固醇的总和。VLDL≈TG/2.2
- 低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)，携带胆固醇进入细胞，供细胞膜修复或激素合成。当供给 > 需求时，LDL 会滞留在血管壁内膜下，氧化后引发动脉粥样硬化。它是心血管疾病的第一致病因子。
- 高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)，执行胆固醇逆转运 (Reverse Cholesterol Transport, RCT)。它像“清道夫”一样，从血管壁和细胞中吸走多余的胆固醇，运回肝脏代谢成胆汁排出。具有抗炎、抗氧化作用。数值越高，心血管风险通常越低。
- 脂蛋白 a(LP(a))，是一种具有遗传特性的脂蛋白，俗称“超粘的坏胆固醇”。它既会导致动脉粥样硬化（血管堵塞），又容易促进血栓形成。脂蛋白 a 水平主要由基因决定（约占 90%的因素），这意味着单纯靠饮食控制和运动很难大幅降低它。
6 月份开始有症状,目前吃药还是没有痊愈.心很累...
]]>现在每天早上总是被堵醒，现在还有鼻窦炎，鼻涕不断，在办公室 5 天就得用掉 2 包抽纸。
想问下，有没有用过电动喷雾洗鼻器？这个好使吗？打算睡前用一次，这样不至于早上被堵醒。
还有鼻炎有没有偏方啊，怎样能缓解，太痛苦了！
救救鼻炎孩子吧。
]]>各位有什么好的救治办法吗。。
痔疮应该是没得。 ]]>
体检显示 9 项异常，具体如下：
- 甲状腺囊肿：1.2mm
- 肺结节：5mm （和去年一样大小）
- 色弱：一直知道
- 左眼裸视：0.3
- 右眼裸视：0.6
- 体重超重：176cm ，77kg
- 腰围偏大：88cm
- 瞳孔不等大：体检报告未写，医生提醒我注意；自己看着差不多；做了头部 CT ，显示正常；准备周末去眼科检查，顺便重新配眼镜（现在的戴了 5 年）
- 血压：128/75 （正常上限，未超标）
]]>很多项其实问题不大，但全部被列出来还是挺吓人的，尤其是眼睛占了四项 🤦♂️
看它有效成分是 PCMX ，也就是滴露和一些洗手液的有效成分，一种外用消毒剂。
好像并没有用于伤口、粘膜的同类成分药品例子。而且这个一点灵本身也不属于 OTC 药品、保健品。
安全性我感觉有点疑问。
有懂的 V 友给科普下？ ]]>
八月份的时候，体检显示有高尿酸和双肾结晶，医生表示不用太担心，也没当回事儿 最近几个月，有开始控制饮食，疯狂锻炼出汗（ ps 可能增加肾结石的风险）
一切无事发生，直到昨天和朋友野路速通紫金山，回家后身体很累，看了会儿直播，下楼吃菜饭 刚坐下，左腹部突然疼痛，有尿意：
心路历程
- 不会是阑尾炎吧，md ，但是好像也不太痛，查了一下阑尾炎是在右下腹部，排出
- 没那么痛，先吃饭，菜饭真好吃.jpg
- 左腹部，猜测是不是刚才出门太急，岔气了这种？ 深呼吸和按揉后无效果
- 继续查资料，左腹大概率是甲状腺炎或者肾结石
- 吃饱上楼，感觉不疼了，大概率感觉是肾结石，结石估计下来了（
自救：
- 喝水
- 原地踏步，双手拍打肾部位
- 上厕所
- 第一次上厕所，有血尿（但是偏黄色
- 第二次上厕所，顺利排出.... 估计 3mm
- 继续喝水上厕所，没疼痛感了，只有轻微血尿
感想：
哎... 没想到年纪轻轻就有结石了，还好不大... 以后更得注意身体了！！！
大家一定要注意身体啊！！！
发一个“亲生”肾结石的图，以示警惕，sry 不知道怎么发闪图，别引起不适（苦笑
- 升卜制药日本灰指甲特殊效去
- 怡美堂 北京同仁堂灰指甲抑菌
- Dr.JYS 灰指甲护理液
现在 1 个多月过去了，37 牙侧面触疼，冷热有时候疼，顶面触不疼，去找医生，说牙髓弄干净了，冷热疼不是 37 号牙的问题（他猜的没进行冷热检测）
医生叫我把智齿拔了再说 37 牙的问题， 但是他不给拔，叫我去三甲医院拔
我咨询了一圈当地三甲医院，都说靠近神经拔智齿风险很大，容易面瘫
现在我不拔智齿那个医生不给我管 37 牙的问题
去拔智齿风险又很大
我该怎么办 ]]>