Eyestrain

Definition / 释义

eyestrain（也常写作 eye strain）：眼疲劳、视疲劳。指长时间用眼（如看屏幕、阅读小字、光线不合适或专注细致工作）后出现的疲劳与不适，常伴随干涩、酸胀、视物模糊或头痛等感觉。

Pronunciation / 发音

/astren/

Etymology / 词源

由 eye（眼睛）+ strain（拉紧、过度用力/压力） 组合而成，字面意思是“眼睛的过度负担”。其中 strain 来自古法语 estreindre（“拉紧、束紧”）并追溯到拉丁语 stringere（“拉紧、捆束”），引申为“紧张、压力、劳损”。

Examples / 例句

I get eyestrain if I read on my phone in the dark.
我如果在黑暗中用手机阅读，就会眼疲劳。

Long hours of spreadsheet work can cause eyestrain, so she follows the 20-20-20 rule to give her eyes a break.
长时间做表格工作会导致视疲劳，所以她遵循“20-20-20”规则让眼睛休息。

Related Words / 相关词

• Eye
• Strain
• Fatigue
• Headache
• Blurry
• Glare
• Dryness
• Ergonomics
• Screen
• Vision

Literary Works / 文学与著作中的用例

• Don’t Make Me Think（Steve Krug）在讨论网页可用性时，常用“减少阅读负担/不适”的语境提到视觉疲劳与 eyestrain。
• The Elements of Typographic Style（Robert Bringhurst）在字体与排版可读性话题中，会涉及“避免读者视觉疲劳（eyestrain）”的表达。
• The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains（Nicholas Carr）在谈屏幕阅读与注意力、身体感受时，常见与 eyestrain 相关的描述语境。