World Gym一年賺3.5億元！董座柯約翰揭台灣人愛「重訓健身+肌肉放鬆」【Yahoo財經大人物】

近年健身風潮席捲全球，全台健身中心家數和銷售額屢創新高。國內健身連鎖龍頭世界健身-KY（2762）去年就賺進3.5億元，董事長柯約翰（John Edward Caraccio）接受《Yahoo財經大人物》專訪時分享，World Gym在台深耕25年，最有趣的發現就是台灣人有「重訓健身+肌肉放鬆」的習慣。

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台灣人愛運動的風氣日益盛行。根據教育部體育署最新公布的《113年運動現況調查》顯示，國人參與運動人口比例達82.9%，規律運動人口比例自103年以來，首度達到35.3%（規律運動7333定義：每周運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘），創下十年來新高。

同時，「上健身房」的比例，從2014年的2.4%，一舉成長至2024年的5.8%；全台健身中心數量更在十年間從168家飆升至1,062家，成長逾六倍。

全民瘋健身！董座親曝台灣人上健身房3大特徵

「全球面臨高齡化趨勢與健康意識抬頭，運動需求自然增加！」柯約翰說，20年前，大家走進健身房，最先想到的就是跑步機、心肺有氧運動，不過隨著時代變遷，多功能與重量訓練成為主流，心肺區如今僅占World Gym場館空間的三分之一到四分之一。

他也觀察到，台灣消費者上健身房有三個明確特徵：

第一，會去健身房的人，普遍在生活中體驗過運動帶來的好處，如跑步、網球、高爾夫球等，「他們知道運動能讓人感覺更好，因此想在健身房延續那種感覺。」如今健身房不僅是鍛鍊身體的地方，更是社交、放鬆和提升自我身心的場所。

柯約翰分享，現年70歲的World Gym台北民生圓環店會員廖桂蘭，多年前因一次意外跌倒導致肋骨骨折，短暫失去行動能力，需要依賴家人照顧，讓她深刻體會到健康的重要性。於是她在65歲時加入World Gym的教練課程，逐漸發現重訓比單純走路散步更能增強體能。

在循序漸進的鍛鍊下，廖桂蘭將健身培養成日常習慣，進而轉化為生活熱情，從家庭主婦蛻變為健美選手，活躍於全國健美健身錦標賽、總統盃及World Gym Summer Body等賽事。她以自身經歷證明，運動是預防肌少症、延緩老化的重要關鍵；更重要的是，她透過健身結交了許多志同道合的朋友，讓生活充滿活力與目標。

運動已經不只是休閒和體態管理，它也是一種治療。

第二，以World Gym會員結構來看，Z世代（約18-28歲）已占新會員的35%，傾向DIY式的個人鍛鍊；40歲以上的會員則偏好由專業教練帶動的團體課程，像是飛輪、瑜珈或皮拉提斯等，在台灣的反應甚至比國外同類健身房更熱烈。熟齡會員也善用泡澡、烤箱、SPA等附屬設施，讓健身不只是運動，更是一種全方位的生活體驗。

第三，腹部與臀部訓練雖是「經典中的經典」，但有趣的是，台灣人重訓健身後，對「肌肉放鬆」特別重視。柯約翰說明，運動前進行肌肉放鬆，可消除沾黏與肌痛點，提升力量募集與身體意識；運動後做則能減少肌肉痠痛、降低心率，讓身體組織維持水潤狀態。「台灣的按摩文化一向講求『越痛越有效』，大家也知道有沾黏的地方要多按才有幫助，運動按摩其實就是同樣的道理。」

很多人來健身房，是帶著身體不舒服或生活壓力進來，卻在運動的過程裡，發現身體變好了、心情也跟著變好，這就是我們最有成就感的地方。

為了滿足不同客群，World Gym也在台灣開設三大系列分店，分別是主打「吃到飽式健身服務」的標準會所「World Gym」、鎖定重訓族群的低單價快速健身服務「World Gym Express」，以及專門提供團體教練課程的「FITZONE」。此外，還有依場地條件設有進階設施如游泳池、籃球場、壁球場的「World Gym Sports」與高端的「World Gym Elite」等不同等級的館型，滿足多元化的市場需求。

從運動休閒到營養抗老！World Gym打造全方位健康生活

不過隨著健身風氣興盛，健身房型態趨向多元，除大型連鎖健身房外，主打客製化、小班團體教學的小型工作室也如雨後春筍般湧現。面對這股趨勢，World Gym會如何因應？又會如何看待未來健身房的發展型態？

柯約翰透露，健身產業的下一步將不只是場館升級，而是往醫療合作、AI分析與生物科技全面延伸，成為個人健康生活不可或缺的一部分。像是World Gym持續導入運動科技，除現有獨家代理的運動裝置 MY Zone、Inbody 體態分析評估，公司亦於2023年全新引進AI體態檢測、擴充WG APP健康功能、WG Online改版升級等，打造全方位健康服務。

運動本身是必須動的，場所固然重要，但未來真正的價值在健康管理。

同時，World Gym瞄準壯世代與銀髮族市場，積極與復健、健檢中心洽談合作，以預防醫學角度切入，走在健身產業前端；亦能順應趨勢，推出分眾客製化課程。

談及World Gym的未來，柯約翰語氣堅定而從容，「我希望健身房不只是運動的場所，而是像7-Eleven一樣，融入大家的日常生活，成為每個人生活中的必需品。」

我們希望把健康推展到世界的每一個角落。

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